Gratte Langue

A utiliser 2 fois par jour, lors du brossage des dents du matin et du soir.

Attention, un gratte-langue doit être utilisé en complément des autres outils d’hygiène bucco-dentaire ! Il est toujours recommandé de se brosser les dents 3 fois par jour, de préférence après chaque repas.

Combattre la mauvaise haleine

Qui n’a jamais rêvé d’une haleine fraîche tout au long de la journée ? Vous l’avez bien compris, l’objectif numéro 1 de l’utilisation du grattoir de langue est d’éliminer au maximum les bactéries responsables de la mauvaise haleine présentes sur la langue.

Avantages :

1- Améliorer l’aspect de sa langue

Qui n’a jamais eu un instant d’hésitation avant de tirer la langue sur une photographie ? Il est bien plus esthétique d’arborer une belle langue rosée qui dans renvoie à une bonne santé plutôt qu’une langue blanchâtre et pâteuse.

2- Renforcer les défenses immunitaires

Eliminer les bactéries présentes sur la langue empêche de les ingérer, cela contribue à lutter contre les infections qu’elles pourraient provoquer.

3- Prendre soin de son hygiène buccale

Ce geste en apparence simple vous oblige à prendre soin de l’ensemble de votre bouche en instaurant un rituel chaque jour. Avec cet accessoire à portée de vue vous ne pourrez plus faire l’impasse sur l’étape obligatoire du brossage de dents et du fil dentaire après chaque repas.

4- Booster la santé digestive

Selon les rituels d’Ayurveda le grattage de la langue active la production de salive, elle-même indispensable au bon fonctionnement du processus de digestion.

UTILISATION

Etape 1 : Ouvrez la bouche et tirez la langue

Ouvrir grand la bouche rend votre langue plus accessible et en facilite le grattage.

Le but est de faciliter l’accès à votre langue, notamment sa zone arrière qui est la plus chargée en débris d’aliments, et donc en bactéries. Tirez la langue et gardez-la à l’extérieur de votre bouche. Évitez cependant de pointer votre langue, car cela diminue la surface et rend le grattage moins efficace.

Etape 3 – Placez le gratte-langue

Placez le gratte-langue sur la partie la plus en arrière de la langue.

Attention : si vous sentez un chatouillement ou déclenchez un réflexe de nausée, c’est que vous êtes allé trop loin. Avec l’habitude des séances de grattage, vous devriez vous habituer et être capable de placer le gratte-langue plus loin dans votre bouche que lors de votre session initiale.

Etape 4 – Commencez à gratter

Appliquer une pression sur le gratte-langue. En un mouvement lent et fluide, tirez le gratte-langue de l’arrière de votre langue vers l’avant. Le bord du grattoir va frotter contre la surface rugueuse de la langue, et enlever tout résidu.

Pour être efficace, vous devez appliquer une légère pression, mais sans jamais déclencher d’inconfort ou d’abrasion de la peau. Il vaut mieux être plus léger dans le geste, que de risquer de trop appuyer et de se faire mal.

Ne poussez jamais le grattoir vers le fond de votre bouche. Le mouvement doit toujours être du fond de votre bouche vers le bout de votre langue.

Etape 5 – Rincez le grattoir après chaque passage

Après chaque passage sur votre langue, rincez à l’eau claire le gratte-langue.

Comme c’est le cas avec le brossage des dents, il n’y a pas de moyen infaillible pour dire quand c’est fini. Cependant, 4 à 6 passages sur votre langue sont normalement suffisants pour la nettoyer.

Etape 6 – Nettoyez le grattoir après utilisation

Une fois les 4-6 passages sur votre langue faits, rincez le grattoir sous le robinet en enlevant les restes de nourriture ou la salive. Assurez-vous que votre grattoir à langue reste propre et sec entre les utilisations, en le rangeant dans son étui, un tiroir ou une armoire à pharmacie.

Avertissements :

Si vous avez une irritation sur la langue, une coupure ou des plaies ouvertes (aphtes), n’utilisez pas de gratte-langue. Laissez votre langue cicatriser avant de la gratter.