Nos conseils pour un brossage efficace

Le brossage de dents reste le moyen le plus efficace pour une bonne hygiène dentaire. Dans cet article, nous vous livrons les bonnes habitudes a adopter pour une bouche saine.

1- Se brosser les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes : cela vous permettra de limiter les attaques bactériennes et la formation de la plaque,

2- Mâcher un chewing-gum sans sucre ou une pomme : si vous ne pouvez pas vous brosser les dents le midi par exemple, optez pour un chewing-gum sans sucre ou une pomme. L’un comme l’autre permettent de nettoyer les dents sans y déposer de sucre et sans se coincer dans les espaces inter dentaires,

3- Se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner ? la réponse est : APRES. En effet, les aliments consommés durant ce repas ( souvent liquides, comme le café, le thé, le jus…) contiennent un degré d’acidité qui fragilise l’émail des dents. Par conséquent, il est fortement conseillé d’attendre 30 minutes après leur consommation pour se brosser le dents,

4- Avoir une brosse à dents de qualité : Veillez à choisir une brosse à dents aux poils souples ( les poils dures agressent la gencive). Des études récentes préconisent l’usage des brosses à dents électriques, car elles effectuent une rotation idéale pour nettoyer les dents, limite le risque des saignements et limite la formation de la plaque dentaire,

5- Avoir un dentifrice adapté : Ce n’est pas tout d’avoir une brosse à dents, encore faut-il avoir le dentifrice adapté. Choisissez-leur un goût rendra le brossage plus agréable et assurez-vous que votre dentifrice contient assez de fluor ( c’est un ingrédient qui se fixe sur l’émail des dents et les rend plus résistantes aux attaques des bactéries),

6- Compléter le brossage avec des accessoires : le fil dentaire pour nettoyer entre les dents. 2) Les brossettes inter-dentaires pour les personnes ayant les dents déchaussées,

7- Les bons geste pour un brossage optimal : 3 points essentiels à retenir : brossez séparément le haut et le bas de la mâchoire, effectuez des mouvement rotatifs et inclinez votre brosse à dents à 45°.